Découvre le coaching sportif pour une remise en forme décomplexée à domicile !


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Fais du sport ton premier allier pour être bien dans ta peau et te sentir en forme ! Garantissant une meilleure santé, le sport est très bénéfique entre autres pour le système cardiovasculaire. Mais voilà, tout le monde n’aime pas ou n’a pas le temps d’aller à la salle de sport. D’ailleurs, ce n’est pas évident d’aller seule à la salle de sport. Tu as pourtant envie de te dépenser physiquement ? Découvre aujourd’hui le coaching sportif à domicile, un service que tout le monde peut s’offrir.

Remise en forme décomplexée à domicile : ne te prive pas d’un tel privilège

Parce que ce genre de prestation était pendant longtemps réservé aux stars, peu de gens osent actuellement demander les tarifs des coachs sportifs à domicile. Les entreprises spécialisées dans ces services proposent pourtant des tarifs accessibles afin de démocratiser ce genre de prestation.coach-sportif-06

Faire du sport à domicile a de nombreux avantages :

  • Emploi du temps sur-mesure pour s’entraîner en fonction de ta disponibilité
  • Programme sportif personnalisé
  • Gain de temps
  • Coach personnel qui motive en fonction de la personnalité du client
  • Entraînement décontracté parce qu’on est chez soi, parfaitement à l’aise et décomplexé

En d’autres termes, le coaching sportif à domicile détruira une à une toutes les excuses de base pour ne pas faire du sport.Echauffement_Coach_Sylvain_2

Le coach s’adaptera à tes besoins personnels

Le côté sur-mesure de la chose se traduit évidemment par un programme sportif personnalisé, spécialement mis en place pour toi. Ce sera l’occasion d’exprimer tes attentes, ta vraie capacité physique, tes appréhensions par rapport à certains mouvements ou disciplines etc. En tout cas, le coach s’entretiendra avec toi pour déterminer le bon programme à adopter pour atteindre tes objectifs.

D’ailleurs, fais seulement appel à un coach qu’on t’a recommandé – comme Sylvain, avec ses fesses en béton – ou qui fait partie d’une société spécialisée afin de garantir sa qualité de service. En effet, les entraîneurs qui travaillent pour des sociétés spécialisées dans le coaching sportif à domicile sont recrutés selon des critères stricts :

  • Diplômé d’Etat
  • Expérimenté
  • Pédagogue et motivateur
  • Hygiène de vie impeccable
  • A l’écoute
  • Dynamique et motivateur
  • Respectueux et courtois
  • Sérieux et appliqué
  • Ponctuel

Quels genres de sport peux-tu faire à domicile ?

Un entraînement de renforcement est recommandé si tu souhaites travailler globalement tout ton corps ou faire des exercices ciblés pour tonifier le ventre, les bras, les hanches etc. Tu peux aussi faire venir un coach pour te défouler. Dit comme ça, on a l’impression que ce n’est pas sérieux, mais en fait on a régulièrement besoin de se dépenser physiquement pour évacuer le stress du quotidien et l’intervention d’un coach est recommandée pour faire se remettre en forme sans se faire mal !coach-sportif-02

La gym posturale est une autre activité possible à faire avec un coach à domicile. Ce genre de programme s’adresse à celles qui restent assises toute la journée au travail. Les muscles dorsaux en pâtissent forcément et la gym posturale y remédie efficacement. On peut aussi faire tout simplement du cardio, de la muscu ou encore des exercices post accouchement. Chacun son rythme et ses envies de sport : le coach t’écoutera pour savoir quels sont tes objectifs en reprenant le sport.

Alors que certaines personnes se dépensent mieux en salle, d’autres sont plus motivées quand elles s’entraînent chez elles, à l’abri des regards. Mais au lieu de s’entraîner vraiment seule et risquer de faire de faux mouvements ou des exercices non-adaptés, il vaut mieux faire appel à un coach personnel et suivre ainsi un entraînement mis en place par un pro et pensé pour atteindre tes propres objectifs. Un corps sain rime avec un moral d’acier (si si !) donc c’est le moment de se lancer !



 

Et toi, c’est quoi tes conseils pour rester en forme ?

 

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