Quels sont les bienfaits du yoga ?


Le yoga touche l’ensemble de la personne à tous les niveaux : physique, psychique et émotionnel. Une pratique régulière apporte une nouvelle dimension dans notre expérience de la vie de tous les jours et améliore largement la qualité de la vie quotidienne. Le yoga nous aide à développer la confiance en soi et en notre entourage, nous portons un regard plus bienveillant et plus positif sur nous-mêmes, sur les autres et sur tout ce que la vie amène sur notre chemin.

Le yoga permet de :

  • se réapproprier son corps, mieux le connaître pour mieux l’apprécier,
  • développer le sentiment de détente et de lâcher-prise,
  • améliorer l’énergie physique et psychique
  • développer la vitalité
  • renforcer et assouplir le corps, être à la fois tonique et détendu
  • soulager les tensions musculaires et les agitations du quotidien,
  • mieux gérer le stress
  • mieux dormir

Pour en savoir plus, rendez-vous sur YogaLite.fr

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